当婴儿成长到一定的阶段，引入新的食物给婴儿是有必要的，但是这也可能让爸爸妈妈们感到困惑：是否应该开始给宝宝固体食物呢？怎么给宝宝添加新的食物呢？哪些新的食物是可以提供给宝宝的呢？如果有这些疑问，赶紧看看这些内容吧。

  6个月后可添辅食

  每个婴儿的发展速度是不同，但是他们的发展阶段总是不会相差太多。根据美国儿科学会(AAP)的建议，在婴儿6个月以前，你都应该确保母乳或者婴儿配方奶粉成为宝宝的全部食物来源。

  美国儿科学会(AAP)推荐当婴儿6个月之后，你就可以添加固体食物到宝宝的饮食中去了，但是关键是要知道你的宝宝是否已经做好接受的准备。

  宝宝准备吃辅食的标志

  没有明确的说法告知你的宝宝什么时候会准备好接受固体食物，所以需要爸爸妈妈去观察宝宝的表现，从行为中寻找迹象。6个月之后的婴儿可能会随时准备好接受固体食物，多注意你的宝宝是否有这些行为：宝宝比之前更容易表现出饥饿；喂奶的次数好像变得频繁一些；宝宝对你吃的食物更感兴趣，有时候甚至伸手去要。这些是你的宝宝准备开始吃固体食物的几个标志。

  多做些尝试

  如果你认为你的宝宝准备开始吃固体食物了，先做些尝试吧。大多数父母使用婴儿麦片或者粥类食物作为引入固体食物的开始。

  当喂宝宝食物的时候，需要注意使用一个软塑料勺子，这样就不会伤害宝宝的牙龈，因为宝宝已经进入出牙阶段。尝试了几次之后，你发现宝宝并没有完全适应这些食物，那就调整回之前的食物状态，宝宝可能只是需要一点时间调整。

  除了麦片和粥类之外，你可以尝试把钙奶饼干与奶粉混合，变成饼干糊，这也是可以当做为宝宝引入固体食物的方式。

  辅食推荐

  软的食物，如适当处理的水果和蔬菜是一个理想的方式来开始宝宝的固体食物之旅。可以是加热处理后的香蕉和苹果。在蔬菜方面，红薯、马铃薯、煮熟后的胡萝卜和青菜也都是比较好的选择。另外，鸡蛋和鱼肉（剔除所有鱼刺）也是理想的选择。

  一小块香蕉可以作为宝宝的零食，鸡蛋羹、蔬菜粥可以作为宝宝的正餐，这样逐渐引入固体食物，可以让宝宝更快地接受和适应。

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